9号彩票

酸辣土豆丝怎么做好吃又营养

飞来科技  发布时间:2017-12-07 20:15:55

本文关键词:土豆干做法大全

土豆是我们生活中常见的蔬菜,可以做成很多好吃的菜肴,酸辣土豆丝就是其中之一,有时间可以多学习做法,在家做营养美味的酸辣土豆丝。下面是学习啦小编为你整理的酸辣土豆丝的做法,不放一起动手试试吧!

酸辣土豆丝食材准备

酸辣土豆丝做法步骤

1.准备好所有的食材。

2.土豆切丝用清水浸泡冲洗一下。

3.炒锅倒油爆香葱花和干辣椒丝。

4.倒入土豆丝翻炒。

5.加盐和糖淋入少许冷水继续翻炒3分钟。

6.然后加入青椒丝翻炒。

7.淋入香醋翻炒均匀。

8.最后加少许鸡精淋入香油。土豆干做法大全

9.翻炒均匀关火。

土豆的营养价值

土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。

它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多:

1、维生素C是苹果的10倍。

2、B族维生素是苹果的4倍。

3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。

4、富含大量碳水化合物,能供给人体大量的热能。土豆干做法大全

5、土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效,硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。

6、含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。

猜你感兴趣的:

1.蒸土豆丝的营养做法教程

2.酸辣土豆丝的营养价值

3.家庭版酸辣土豆丝的做法步骤

4.酸辣土豆丝怎么做最有营养

5.酸辣土豆丝的简单法

6.酸辣土豆丝最简单的做法推荐

本文来自互联网,由机器人自动采编,文章内容不代表本站观点,请读者自行辨别信息真伪,如有发现不适内容,请及时联系站长处理。

    相关阅读
    友情链接:金彩彩票官网  幸运飞艇  聚富彩票  聚富彩票  万利彩票  

    免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!